boisson au CBD pour sportifs

Boisson au CBD : le nouvel allié des sportifs

Avec la notoriété dont il jouit actuellement, le CBD n’a pas tardé à attirer l’attention des pratiquants de sport. D’abord, les pommades furent échangées contre l’huile de CBD qui offre de meilleurs effets. Et maintenant, ce sont les boissons au CBD qui semble vouloir remplacer les boissons énergétiques classiques en sport.

L’usage du CBD en sport est-il légal ?

Les États ont longtemps hésité à légaliser la consommation du CBD ou cannabidiol. Cela vient du fait que le CBD est un cannabinoïde tout comme le THC. Ainsi, il est présent dans le cannabis, un produit qui est illégal dans de nombreux pays. Pourtant, les études menées sur le CBD du chanvre durant ces dernières années tendent surtout à montrer ses bienfaits. Contrairement au THC, il n’est pas dangereux pour la santé.

En 2017, l’OMS a ainsi officiellement déclaré que le cannabidiol n’est pas un produit dopant. Suite à cette déclaration l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a elle aussi décidé d’autoriser officiellement l’utilisation de CBD. Par conséquent, tous les sportifs professionnels ont le droit d’utiliser du CBD lors de compétitions sportives. C’est ce qui a permis au CBD de gagner encore plus de popularités auprès des pratiquants de sport. Désormais, les produits au CBD destiné au monde du sport se multiplient.

Malgré tout, les produits au CBD ne sont légaux que s’ils viennent de plants de chanvre industriels. Le chanvre industriel regroupe les variétés de cannabis dont l’exploitation est autorisée. La concentration en THC des produits transformés doit en outre rester en dessous de 0,2 %. C’est le taux à respecter, qu’il s’agisse d’une huile, d’une boisson ou d’un e-liquide.

En quoi le CBD est-il utile pour les sportifs ?

Même si le cannabidiol n’a pas d’impacts psychotropes, il est en mesure d’affecter l’esprit et le corps. En effet, il aide à retrouver son calme et dissipe toutes pensées négatives. C’est ce qui le rend efficace contre le stress et l’anxiété. Justement, les sportifs peuvent être sujets au stress, surtout à la veille d’un évènement important. Le CBD leur permet de se détendre et de gagner en concentration. Le CBD va aussi leur procurer un meilleur sommeil.

L’huile de CBD est également un produit qui intègre le quotidien de nombreux sportifs. Durant la pratique d’un sport, le corps et surtout les muscles sont mis à rudes épreuves. Il est donc normal qu’ils finissent par ressentir la douleur après un certain temps. Pour les soulager, il faut les masser. C’est là qu’intervient l’huile de CBD. Le CBD possède des propriétés contre les douleurs et les inflammations. Une fois appliquée en massage sur les muscles endoloris, l’huile de CBD va favoriser la récupération musculaire.

L’huile de CBD est donc devenue une meilleure alternative aux médicaments conventionnels contre les douleurs. Ces derniers ont l’inconvénient d’entrainer une dépendance ainsi que des résultasts indésirables. Avec le CBD, les effets secondaires sont presque nuls si vous respectez le bon dosage.

Les boissons au CBD pour les sportifs ?

Afin de profiter des divers bienfaits du cannabidiol, un sportif peut consommer de l’huile de CBD en sublingual. Cette méthode de consommation permet à l’huile de CBD de diffuser plus rapidement ses effets. Cependant, l’huile n’est pas la forme de CBD la plus pratique pour les sportifs. Effectivement, dans un sport comme le cyclisme, il sera par exemple difficile de prendre une huile sans faire une pause. C’est pourquoi les boissons au CBD sont proposées aux athlètes. Boire du CBD en bouteille est plus simple.

Dans n’importe quel sport, il est essentiel de s’hydrater en buvant de l’eau. Pour un sportif, il est donc particulièrement intéressant de s’hydrater tout en soulageant son corps à l’aide du CBD. Boire une boisson au CBD pendant un entrainement permet par exemple de ne pas sentir la fatigue trop vite. Cependant, l’usage d’une boisson au CBD en sport n’est pas uniquement réservé à l’effort. Les sportifs peuvent en effet boire leur breuvage au CBD avant un entrainement ou une compétition. Cela va améliorer leur concentration, mais également leur donner un léger gain d’énergie.

Après l’effort, la boisson au CBD va accélérer la récupération musculaire. Elle est donc une alternative à l’huile lorsqu’aucune douleur grave ne se fait ressentir. Les pratiquants en boiront pour soulager les crampes, les courbatures et autres douleurs légères. Néanmoins, ses effets mettront un peu plus de temps à se produire par rapport à une huile. Grâce au CBD, les athlètes seront par ailleurs en mesure de trouver plus facilement le sommeil. Ce dernier est nécessaire pour accélérer la récupération musculaire.

Différences entre boisson énergétique et énergisante

Pour les sportifs, il convient de bien distinguer les boissons énergétiques au CBD et les boissons énergisantes. Dans un sport d’endurance comme le cyclisme ou le marathon, une boisson énergétique est essentielle. Elle a la particularité de renfermer des ingrédients qui libèrent de l’énergie d’une manière progressive une fois digérée. Elle permet aussi de bien s’hydrater. La présence du CBD va logiquement améliorer les effets de la boisson.

Une boisson énergisante est quant à elle un breuvage qui n’est pas tout à fait à usage sportif. Certains athlètes la déconseillent même. Ce type de boisson, similaire à du soda, libère instantanément de l’énergie une fois consommée. Elle offre ainsi une sorte de coup de fouet, un peu comme la caféine. La présence du CBD amplifie les potentiels bienfaits du breuvage. Mais elle ne contribuera pas à booster votre endurance. Bien que ce type de boisson semble présenter un intérêt en sport, ce n’est pas son principal usage. Elle vous sera par exemple plus utile pour rester alerte lorsque le sommeil vous gagne au travail.

Quelles boissons au CBD choisir ?

En sport, la consommation de breuvage hypercalorique n’est pas recommandée. C’est pour cette raison que les boissons trop sucrées ne sont pas une bonne idée. Toutefois, une boisson au CBD ne doit pas forcément avoir un goût d’eau plate. Ainsi, il est possible de trouver en boutique des boissons aux saveurs fruitées.

À part la saveur, la concentration de CBD et de THC contenu dans la boisson reste évidemment un critère important. Les sportifs soucieux de l’apport calorique de leurs boissons pourront aussi vérifier la liste des ingrédients. Normalement, une boutique sérieuse devrait proposer uniquement des produits fiables et de qualité.

Si vous avez du mal à trouver votre boisson au CBD, sachez qu’il s’agit d’un produit très facile à confectionner. Dans un sport tel que la musculation, préparer sa propre boisson est d’ailleurs une bonne idée.

En effet, la musculation est un sport qui nécessite d’utiliser divers compléments. De plus, les muscles seront forcément mis à mal, d’où l’importance du CBD pour la récupération. Les adeptes de ce sport vont alors préparer leur boisson enrichie en complément à l’aide d’un shaker. Le CBD pourra facilement se mélanger dans un shake de whey et de protéines.

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